団塊修ちゃんさん
最新の記録ノート
 |
2009年 |
 |
 |
2月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
月別に見る
タグ別に見る
|
09年02月14日(土)
シシ鍋じゃー |
< なんて間抜けな
| 御殿場のアウトレッ... >
|
今朝は暑くて汗の量が多かった。そのせいか、体重が大幅に減少。3連続休肝日の効果も大きいと思う。体脂肪率は汗が多かったため落ちないのかな? 今日は、一泊で丹沢湖奥の温泉へ一泊。本当は、北茨城に鮟鱇食べに行きたかったけど、さすがに3週間前に電話したらどこも満員だった。その代わりということで近場に予約。名物らしいシシ鍋で休肝日明けの一杯。
今週の評価反省 体重:全日目標クリア 週間平均60.4キロ(先週も60.4キロ) 運動:朝のウォーキング合計35キロ 木曜サボりが痛い 休肝:水木金の3連続 まずまず 体脂肪率:週間平均17.3%(先週18.3%)
|
|
【記録グラフ】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|