お米【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日（日）

お米
< ばれんたいん 　｜　夜中に >
【今日のできごと】
しっかりとごはん♪♪
【今日の感想】
ごはん！！
米米米！！！

やっぱお米はしっかり食べるべきだ！！
相方をみてなんとなくそう思った！！！

うどん好きな自分に米(oﾟДﾟ)ﾉ

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 141 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
レタス（1人前） 1.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
マッシュポテト（1人前） 72.6 kcal
たこウィンナー（1人前） 128 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
ﾎｳﾚﾝ草味噌汁（1人前） 20.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
フォンダンショコラ（1人前） 250 kcal
20時
ごはん（1人前） 141 kcal
おぼろとﾈｷﾞの味噌汁（1人前） 41.2 kcal
青梗菜と豚肉の生姜炒（1人前） 224 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1430 kcal
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