60.9kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

60.9kg before breakfast
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60.9kg before breakfast
【記録グラフ】
虫食い算ゲーム
22秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		ウォーキング
105分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
きんつば（1人前） 132 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
14時
きんつば（1人前） 132 kcal
明治製菓 パーフェクトプラス チーズクリームケーキ 40g（0.5人前） 93.5 kcal
15時
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 29 kcal
18時
明治製菓 パーフェクトプラス チーズクリームケーキ 40g（0.5人前） 93.5 kcal
19時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
20時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
塩せんべい（2人前） 97 kcal
  2062 kcal
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