クールポコ状態・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日(木)

クールポコ状態・・・♪

< 辛かった・・・♪  | メリケンサック・・... >
クールポコ状態・・・♪ 画像1



やっちまったなぁ~! ε=Σ( ̄ )ハァー 

色々と・・・ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。






本日は通院! 
お返事、訪問遅れてます。ごめんね。^^;
また、後ほどね~! ε=ε=εε=ε=ε=( ┯_┯)







☆本日10 


☆ためしてガッテン中♪26
 
【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok        
【昼食】 たんぱく質...1 糖質...2 果物・イモ類...0  野菜...ok  脂質...ok
【間食】          糖質...2                 脂質...1
【夕食】 たんぱく質...2  果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok
【お酒】          糖質...3




      

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.8kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
28.4%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
megulalala 2009/02/19 09:21
こちらも忙しそう・・・

私も、、、><

 浜ジョー 2009/02/19 23:29
なんでしょうね?
私は特になにがある分けではないのに。
気持ちだけ、汗あせ・・・です!
ばぅ♪ 2009/02/19 09:33
やっちまった? ・・・色々・・・・イヤン!
 浜ジョー 2009/02/19 23:31
ばぅちん!  おしい! 

もう、一声欲しかったな! 最近、毒が抜けたね。^^
きこたん 2009/02/19 09:35
私は「ヤラレタ・・・・・」って感じだすー(;;)w
 浜ジョー 2009/02/19 23:33
まさか! きこさんにそんな事が?
ない、ない、ない! 絶対無い!
あるとしたら、お子チャマ関係・・・かな? そうなの?
はりそん705 2009/02/19 15:49
何????

いかがしたの???

私は、胃が…。うぅ。
 浜ジョー 2009/02/19 23:36
決まってるでしょ!(爆)
あれです!あれ~。

はりたんって、お仕事、し過ぎでない?
と、いうか、頑張り過ぎ!
私もそうだったよ。昔はね! でも、それ止めたんだ~!
だから、今こうして、カラダカラにも来れてるのよ!
きのっち 2009/02/19 16:29
禁酒3日目にして・・・
   やっちまったー♪♪ (≧ω≦)bブブブ

私たちの禁酒宣言の有効期限は「3日間」?(爆)
 浜ジョー 2009/02/19 23:39
やっぱ! 分かりました?このお題の意味!(爆)

だよね~! 2日が限界だべ?
でも、2日目がちょー辛かった!身体に悪い事判明~♪
まぁ~、とりあえず。週二日は休肝したって事で~、OK?
ケロケロママ 2009/02/19 17:54
何をやっちまったのですか、いもーとよ、有体に白状なさい!
‥うそうそ、大丈夫?また後で来ますね。
 浜ジョー 2009/02/19 23:42
もう?お分かりですよね・・・

そうです。あれだけ大見栄張って宣言して置きながら、
面目ないです。  でも、何時もこんな感じです。^^;
マリグリ 2009/02/19 19:11
やっぱり長くは続かない~♪
ジョーさんは、そのまんまでいいですよ☆
ムリしない、ムリしない~(^_-)-☆
 浜ジョー 2009/02/19 23:44
私! マリちゃんその、何気ない。鋭い突っ込み?
大好き~~~♪

まぁ~、明日はお掃除頑張ってね!
後で、冷やかしに行こう~っと!(爆)
千尋 2009/02/19 20:26
で? イケメン医師はどうだったヽ(^。^)ノ
 浜ジョー 2009/02/19 23:46
よく、気が付いてくれましたね! するどいよね。千尋さん!(爆)

マジ!ちょ~、カッコ、【】「」『』!イイッ!
でも、若い・・・
団塊修ちゃん 2009/02/19 22:44
意味深に、何?
私は今夜で3日目。来週は、月・木と飲み会入っているので3日連続ができないから、明日も休肝したほうがいいけど、ジョーさん達のコメント見てると(誘惑)、明日は飲もうかなぁー。
 浜ジョー 2009/02/19 23:50
意味深でしたか?すいません・・・
お酒関連に決まってるでしょ?^^; (これで良いのか?私)
禁酒明けの反動で、やっちまいました~!

いえ!いえ!修ちゃんは、予定通り休肝してね。^^
ダメだよ。飲んだら~! イヒッ。
kowka 2009/02/19 23:04
やっちゃったんだ・・・
ま、しょうがないよ・・・で、何の事?wwww
 浜ジョー 2009/02/19 23:53
やっぱ、分からんか?
意味不明の日記かな~。^^;
でも~! きのっちには、通じてたよ! 
さすがです。(^∇^)アハハハハ!
deppara47 2009/02/19 23:24
何をやっちゃったんだろ?「おーぃ、聞かせておくれ~?」(^_^;)
 浜ジョー 2009/02/19 23:54
まだまだ、私を知らんと見た!

マイメンバーなのに・・・ほっほっほ♪( ̄▽+ ̄*)
浜ジョー 2009/02/20 00:00
あと!今日のお題の意味!
きのっちの他に・・・マリちゃんも、知ってた!
ちょ~、マニアックなお2人?(爆)
きこさん? さて? 知ってのコメ。どうかしら?
きこたん 2009/02/20 00:14
呼んだーーー?フラフラ \(▽ ̄\)~~~~~ 

ん?芋・・?あ、意味・・?なーーーんも考えてなかったヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ
私の「ヤラレタ」は・・・今度は母さんの会社が父さん・・・?@@;
漂流家族~(_□_:)!!

とりあえず寝るねー☆お嬢様達も無事帰宅したし・・(12時過ぎに・・・w)
ヾ(´○` )お( ´▽`)や(´ε` )す( ´θ`)ノみーーーーー☆
 浜ジョー 2009/02/20 12:49
ま!マジですか? 母さんまで?
だって、先週は盛大なパーティーもあったのに?
お酒、飲んでる場合じゃないですか!
紗羅月 2009/02/20 07:11
体内のアルコールが抜けて禁断症状が出るまでに2日かかる、と。。。
私も昨日やっちまったー。
 浜ジョー 2009/02/20 12:51
そうなんだ、2日目が鬼門なんだね。やっぱり^^;
休肝もするなら、2日連続でないと、意味がないそらしい。
mommomo 2009/02/20 09:40
やっぱり、問題は、糖質だということがよく分かります。

夜のお供も、糖質じゃないものにすればいい。
ん...?? 何かある???

男か.....。(爆)
 浜ジョー 2009/02/20 12:52
男~!!! 酒のつまみにも、なりません!
ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛ ふははは
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