浜ジョーさん
最新の記録ノート
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09年02月19日(木)
クールポコ状態・・・♪ |
< 辛かった・・・♪
| メリケンサック・・... >
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やっちまったなぁ~! ε=Σ( ̄ )ハァー
色々と・・・ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。
本日は通院! お返事、訪問遅れてます。ごめんね。^^; また、後ほどね~! ε=ε=εε=ε=ε=( ┯_┯)
☆本日10
☆ためしてガッテン中♪26 【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...ok 【昼食】 たんぱく質...1 糖質...2 果物・イモ類...0 野菜...ok 脂質...ok 【間食】 糖質...2 脂質...1 【夕食】 たんぱく質...2 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...ok 【お酒】 糖質...3
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