休養4日目【みーこ624さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

休養4日目
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【朝ごはん】
ハニートースト耳部分2枚
りんご1/16
コーヒー

【間食】
カフェオレ(32Kcal)
りんご1/16

【昼ごはん】
鎌倉パスタとろとろナスと厚切りベーコンの生パスタ3/4杯
カルボナーラ小皿1杯
鎌倉バジルロール1/2こ

【晩ごはん】
玄米小豆ごはん40g
焼き塩秋刀魚1匹
レタスwithマヨ
豆腐とねぎのお味噌汁
お漬け物1枚

【夜食】

【今日の感想】
朝6：30起床
ゆっくり朝ごはん。洗い物。掃除。
眠いけど眠れないので、セイムズまで散歩。
特売品をゲット。

鎌倉パスタでランチ
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