復活【よっしぃ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

復活
< 食べすぎた気がする... 　｜　今日は鰻。 >
14日からインフルエンザで大変な目にあった。
3日3晩38℃以上の高熱にうかされて、熱が引いたあとは咳が止まらず現在に至る。
今でも体を動かしたり少しでもホコリを吸ったりすると、まるで喘息のように咳き込んで苦しくなる。
一応病院で薬をもらっているので、症状がおさまってくるはず。
でも、過去の経験では1カ月以上咳が止まらず苦しい時があった。
さて、今回はどうなることやら…

【記録グラフ】
万歩計
6076歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
46.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.85kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
吉野家 牛丼（1人前） 660 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
10時
カンロ 健康梅のど飴 90g（1人前） 351 kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
16時
エースコック スープはるさめ　ジューシーワンタン（1人前） 114 kcal
20時
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（1人前） 390 kcal
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
  1965 kcal
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