とりあえず、スタート【よっしぃ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

とりあえず、スタート
　｜　今日はランチデート... >
頑張ります。

【記録グラフ】
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
46.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
83.85kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
12時
ヴィドフランス コーンパン（2人前） 344 kcal
ヴィドフランス 具だくさんサラダ（1人前） 175 kcal
クノール ポタージュ（1人前） 81 kcal
19時
宮 きしめん（1人前） 300 kcal
鮭おにぎり（2人前） 550 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
  2343 kcal
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