60.9kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

60.9kg before breakfast
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60.9kg before breakfast
【記録グラフ】
ウォーキング
67分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
大塚製薬 ソイジョイ　アップル（1人前） 137 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治製菓 パーフェクトプラス チーズクリームケーキ 40g（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
13時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム　ベイクドミール　ココア味（1人前） 134 kcal
19時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
塩せんべい（2人前） 97 kcal
  1622 kcal
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