久々に運動OFF【マユロウさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

久々に運動OFF
< 美味しいランチ 　｜　新鮮で気持ちの良い... >
今日は旦那がAM仕事だったので
　仕事の配達も2人で行き
ジムにも行けなかった～～。
　夕方から友人宅にお泊りで
飲み会だったので美味しい物を
食べて飲んで楽しみましたぁ～。
　
【記録グラフ】
食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
塩むすび（1人前） 235 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
17時
なすグラタン（1人前） 437 kcal
サントリー カロリ（1人前） 94.5 kcal
春菊の胡麻和え（1人前） 79.5 kcal
20時
サントリー カロリ（1人前） 94.5 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
21時
サントリー カロリ（1人前） 94.5 kcal
サントリー カロリ（1人前） 94.5 kcal
  2233 kcal
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