天気悪【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

天気悪

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【今日のできごと】
雨
【今日の感想】
洗濯乾かんーー(｀Д´)

ｸﾘｰﾑぬってるのに指のｻｻｸﾚがやだ

(´；ω；`)

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 100回	背筋 60回
食事の記録 1471kcal

【食事の記録】

7時
生姜ごはん（1人前）	212	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
大根と麩のみそ汁（1人前）	50.7	kcal
きなこミルク（1人前）	148	kcal
10時
キリンビバレッジさんぴん茶沖縄県限定発売 [カン] 480ml（1人前）	0	kcal
明治ミルクチョコレート（1人前）	33	kcal
13時
生姜おにぎり（1人前）	165	kcal
浦島海苔㈱ふりかけ（1人前）	10	kcal
14時
生姜おにぎり（1人前）	165	kcal
蒸玉子ﾎｳﾚﾝ草（1人前）	71.3	kcal
森永乳業リプトンミルクティー [パック] 500ml（1人前）	223	kcal
19時
山崎製パンとっておき宣言　ほろ苦ｷｬﾗﾒﾙ＆ﾎｲｯﾌﾟﾛｰﾙ（1人前）	288	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
	1471	kcal
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