今日のごはん【norikokさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

今日のごはん
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【朝ごはん】
マドレーヌ、ハーベスト1袋、ヨーグルト、ブルーベリーソース、コーヒー(ミルク入り)
(170kcal＋86kcal＋60kcal＋43kcal＋16kcal＝375kcal)

【昼ごはん】
おにぎり、ゆで卵1個、ブロッコリー、プチトマト2つ、シメジとエリンギの炒めたの、味噌汁
(160kcal＋92kal＋60kcal＋8kcal＋?kcal＋40kcal＝360kcal強)

【間食】
キンカンの甘煮、チロルチョコ(59kcal)

【晩ごはん】
クッパ

【夜食】
ビール(350ml)1缶、ワイン1杯

【今日の感想】

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