増えてる‥‥【ケロケロママさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

増えてる‥‥
< クラシックな午後 　｜　東京も雪ですって？ >
ゆるんでたし、外食続いたし思い当たる事は沢山。
さあ、3月だし（昨日からだけど）ガンバロー！
行ってきま～す！

外食はやめなきゃなあ‥‥
まあ、くよくよするとマイナスパワー取り込んじゃうのでやめます！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
11555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1.4人前） 84.3 kcal
ミスタードーナツ カフェオレ（1人前） 59 kcal
12時
デニーズ 彩り野菜カレー（1人前） 656 kcal
16時
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（0.4人前） 113 kcal
18時
ロッテ ラミー（1人前） 238 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 ハンバーグ（1人前） 193 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
  1716 kcal
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コメント
はりそん705 2009/03/02 08:45 
お早うございます。

一緒に（私は特に）頑張りましょう！！！！(^^ゞ
いってらっしゃい。(^_-)-☆
 ケロケロママ 2009/03/02 21:13 
ランチに外食しちゃったので何かな～
明日は財布とカラダに優しいお弁当持参にします。
寝坊しなけりゃね～
紗羅月 2009/03/02 12:48 
新しい季節の始まり、ってとこですよね。
いいかげん、気分を入れ替えなくては～～。

がんばるぞーー！おー！
 ケロケロママ 2009/03/02 21:14 
花粉症と別れと出会いの季節、でしょうか？
恋愛じゃないよ～卒業入学だよ～
（誰も突っ込んでないって‥‥）
浜ジョー 2009/03/02 17:51 
そうなんだよね、思い当たることは、多々。

とりあえず、水曜日ぐらいになったら、頑張ります。^^；
 ケロケロママ 2009/03/02 21:16 
何故に水曜日？
まあ諦めないで頑張ります。
明日も増えそうでブルーですが　il||li(･´ω｀･｡)il||li
無財の七施 2009/03/02 19:04 
三月だから、食べたのなら、気を取り直して、頑張ればいいよ、挽回の機会は、幾らでもありますよ。
 ケロケロママ 2009/03/02 21:18 
どもです。
投げちゃわなきゃ何とかなるとは思います。
春なの～に～♪な気分ですが。ε-(；-ω-｀A)
きこたん 2009/03/02 22:12 
今日は友人がランチにパスタをごちしてくれましたー♪
もちろん完食・・だから、夜は控え目に・・と夕方まで覚えていたけど
どっか行っちゃったー緊張感(￣_￣|||)どよ～ん 

歩きに行って消化しようかと思ったら「寒いからやめたら・・？」と言う娘達の声に
思いっきり甘えて・・♪明日の計測は拒否したいですー（；；）ｗ
 ケロケロママ 2009/03/02 22:44 
きこたんさんはお疲れから再スタートで疲れとって頑張って～
ダイエットもですが、今は元気とテンションを保つのを優先しなきゃ！
それにしても3月に入ってかえって寒いっすよね。
お互い風邪などひかないよう気をつけましょー！
..｡.:*･ﾟ（∩｀･∀･)∩ﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆
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