no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2124kcal	体脂肪率 17.9%	食事の記録 2124kcal
体重 71.6kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
6時
シフォンケーキ（0.3人前）	62.2	kcal
12時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
卵焼き（0.6人前）	79.5	kcal
ハム（0.5人前）	14.7	kcal
ウィンナ（0.2人前）	12.8	kcal
タラモ（0.1人前）	32.8	kcal
ミートボール（0.2人前）	84.9	kcal
鮭（0.3人前）	44.3	kcal
13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
19時
セブンイレブン手巻寿司　海老さらだ（2人前）	372	kcal
ケンタッキーフライドチキンオニオングラタンスープ（1人前）	36	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
ロイヤルホストチョコレート（2人前）	314	kcal
ケーキ（0.5人前）	103	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
	2124	kcal
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