雪がふるのかなぁ～【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

雪がふるのかなぁ～
< 晴れるのは今日だけ... 　｜　雪がこんこんとふっ... >
【今日のできごと】
夕方からさわがしくなってきた雪の状況。ベランダの扉がとてもくもってきたのは雪が降る予兆？
【今日の感想】
明日の朝には真っ白くなるのかなぁ～。

真あじの小さい子で。豆あじをかってみました。
お刺身でたべてもいいけれど、なぜか綺麗に皮をはいで。頭としっぽがのこっているので、油でソテーしてみました。
お味はくさみがなくておいしかった♪


http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%86%E3%81%82%E3%8...

やはりから揚げにして南蛮漬けがおいしそうだ（’’
【記録グラフ】
万歩計
5555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
38.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
白菜（キムチ）（2人前） 36.8 kcal
キャベツと厚揚げと鶏むね肉のハーブ蒸し（0.2人前） 280 kcal
23時
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
豆腐のコロッケ（1人前） 365 kcal
合挽きと豆腐いりハンバーグ（0.3人前） 250 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ちんげん菜のソース炒め（0.5人前） 74.8 kcal
  1505 kcal
食事レポートを見る
コメント
わし　 2009/03/04 21:16 
うちは小鯵が安いときにまとめて買ってきていつも南蛮漬けにしてるぉー♪　美味しいし、日持ちするからいいぉねー。　　
・・・ただ、旦那は南蛮漬けがさほど好きでもないみたいなんで、食べるのはほとんどわだす一人。おやつに南蛮漬けを食べることもよくある。。。。。(;￣ー￣)
 -HARBS- 2009/03/04 21:57 
里帰り中のわし★さんこんにちわ～♪3日分まとめて更新しましたワタシです（－－；；
南蛮漬けはほぞんきくからいいですよね～♪よく学校の給食でおいしくいただいていました♪
頭からしっぽまでぼりぼりとお野菜とお酢も食べれてとてもヘルシーなのにね♪やはり南蛮漬けつくらねば・・
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