雪がこんこんとふっていました【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

雪がこんこんとふっていました
< 雪がふるのかなぁ～ 　｜　セミナーを視聴した... >
【今日のできごと】
深夜からこんこんとふっていた雪も、すっかり雨になってさむさだけがもどってきました。明日は天気が良いみたいです。ほんとうかなぁ（’’
【今日の感想】
ごぼう入りのシチューをがぶがぶとたべていたら、お鍋がからっぽになってしまいました・・・どれほどワタシは牛蒡すきなのだろうか（＝＝；；

牛蒡は、冬にはお買い得価格でずっしりしたのをたくさんかって、牛蒡三昧によいしれて～♪♪（きんぴらごぼうばかりしかつくりませんが・）
夏はきゅうりやトマトがお買い得なので、きゅうりは4本100円のときがあれば、ドレッシングにつけこんで、2日ぼりぼり生活♪
夏に牛蒡を買いたくて見に行っても、しなしな～とぐねぐねして高いんだよなぁ・・牛蒡って季節があるんだなぁ～と思った去年の夏でした。

牛蒡と牛肉と玉子とじもこれまたおいし～♪カレーにも牛蒡♪

泥をとる作業が毎回毎回めんどくさい・・・皮むきムッキーさんな手袋でもかおうかなぁ（’’　　http://www.momo-ya.net/　　←これです
（包丁の背中でごしごしととっているんだけれど・・コンロ内に泥が飛び散って腕のまわりもエプロンも泥だらけ・・・）
【記録グラフ】
万歩計
3454歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
36.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.7人前） 986 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ちんげん菜のソース炒め（0.3人前） 44.9 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
22時
小岩井乳業 小岩井プレミアムリッチヨーグルト [カップ] 95g（2人前） 196 kcal
ハーゲンダッツ メープルクッキー（1人前） 272 kcal
  1870 kcal
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