握力アップ【まいてぃどらごんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

握力アップ
< 眠れない夜に 　｜　送別会 >
暖かい日があったけど、朝晩外を歩く時に手袋が要る。
このあいだ、ひどく寒い日に手袋を忘れて出かけて両手を
握ったり、開いたりして歩いていた。
すぐに前腕がダルくなるけど、指先まであたたかくなった。
そういや採血、献血の時必ずやってるもんね。

「握力をつけるのに、ナニも道具は要りません。結んで開いての繰返しでOKです。」
って誰かが言ってた。

ってことで、ここ２週間くらい、歩いてる時、フロの中で、思い出した時に両手を
握ったり開いたりしてる。
多分時々でも１年くらい続けていれば、きっと体力測定の時にアレって驚くことに
なるかも知れない。続けられるかどうかが問題。
【記録グラフ】
万歩計
9221歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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