no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

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< イライラどか～ん！... 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
水（1人前） --- kcal
9時
炊き込みご飯（0.7人前） 222 kcal
チーズ入りスクランブルエッグ（1.2人前） 291 kcal
トップバリュー ミートボール（2人前） 70 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
12時
たこ焼き（0.3人前） 156 kcal
日清 焼きそば（0.8人前） 234 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
13時
パンケーキ（1人前） 141 kcal
16時
パンケーキ（1人前） 141 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
17時
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
19時
炊き込みご飯（1.5人前） 475 kcal
カレー（1人前） 683 kcal
ちくわとほうれん草とチーズマヨオーブン焼き（1人前） 246 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
20時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
21時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
  2921 kcal
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