no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月06日（金）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
14時
粕汁（1人前） 184 kcal
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
わかめスープ（1人前） 1.4 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
22時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  3208 kcal
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