no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
シラス（1人前） 20.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
14時
明星 みそラーメン（1人前） 303 kcal
20時
寿司 (にぎり8貫)（1人前） 491 kcal
きつねそば（1人前） 450 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2109 kcal
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