3/6【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月06日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
越後生一番 もち（1人前） 103 kcal
日清フーズ 栗ぜんざい（1.8人前） 333 kcal
自家製食パン（0.1人前） 181 kcal
12時
菜の花のおひたし（1人前） 17.4 kcal
ねぎのぬた（1人前） 59.2 kcal
鳥のから揚げ（0.2人前） 98.5 kcal
ささみフライ（1人前） 86.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
亀田製菓 職人かたぎ　品川巻（1人前） 114 kcal
17時
ブルボン ミニルマンド クッキー（1人前） 140 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 51 kcal
20時
レタス（1人前） 22.8 kcal
21時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
むきさが（1人前） 86.8 kcal
なのはなのおひたし（1人前） 17.4 kcal
イカとにんじんと大根とサトイモ（1人前） 163 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 142 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前） 190 kcal
アサヒビール 熟撰（1人前） 154 kcal
オレアイダ おはようポテト ハッシュポテト（1人前） 113 kcal
22時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  2950 kcal
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