35日目・・・【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

35日目・・・
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今日は好きなパンを食べれます。
一週間ぶり！

【記録グラフ】
腹囲
74cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1176kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ロバパン（1人前） 164 kcal
ロッテリア いちごジャム（1人前） 36 kcal
11時
ペンネと野菜のフォカッチャ（1人前） 200 kcal
アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
きなこもち（1人前） 185 kcal
16時
きなこもち（1人前） 185 kcal
17時
ご飯（1人前） 168 kcal
ラム肉（1人前） 450 kcal
ポテトサラダ（1人前） 147 kcal
大根キムチ（1人前） 12 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
18時
あずきバー（1人前） 108 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
20時
オハヨー キウイとアロエのヨーグルト（1人前） 60 kcal
22時
番茶（1人前） 0 kcal
  2050 kcal
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