いよいよ明日【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

いよいよ明日
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いよいよ明日市民マラソン出場。

昨日遅くまで飲んだけど、焼酎をちびちびやったので、あまりダメージはなく、洗濯して、買い物行って、掃除して、肉じゃが作ってと、やるべきことはすべてやった土曜日。

明日は朝早いので、１０時になったら鼻炎の薬を飲んで寝るかな。
観光気分で楽しく走れるといいな。

【記録グラフ】
万歩計
5782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
森永 エンゼルパイ（1人前） 140 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
コンビーフ（1人前） 254 kcal
8時
セービング グラノーラ（2人前） 354 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
12時
ハムチャーハン（1人前） 557 kcal
餃子（0.9人前） 344 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉じゃが（0.8人前） 391 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
HONIHO いわしみそ煮（1人前） 146 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
  3037 kcal
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