市民マラソン１０ｋｍ完走【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>falling13さんのトップページ>記録ノートを見る>市民マラソン１０ｋｍ完走
09年03月08日（日）

市民マラソン１０ｋｍ完走
< いよいよ明日 　｜　no title >
今日がマラソン本番でした。

小雨が降るイマイチの天気でしたけど、気温が上がらず、花粉も飛ばない私にとってはいいコンディションだったかも。

詳しくはブログに書きましたけど（http://for-no-one.de-blog.jp/boss/2009/03/born_to_run.html）、何度か練習で走っていたので、わりと楽に走れました。
無事１０ｋｍ完走したし、温泉にもはいったし、言うことなしの１日でした。

明日仕事っていうのが難点だなあ。

【記録グラフ】
万歩計
9316歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
54分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
大塚製薬 アミノバリュー [カンボトル] 300ml（1人前） 36 kcal
17時
手作り バッテラ（1.2人前） 552 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
豚肉じゃが（0.6人前） 293 kcal
mizkan すつきり　ぽん酢（1人前） 12 kcal
19時
ハッサク（1人前） 72 kcal
20時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
  3116 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE