no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月10日（火）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
出し巻き（0.2人前） 46.6 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
納豆（0.5人前） 75.6 kcal
11時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
13時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
14時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
22時
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
豚のしょうが焼き（1人前） 408 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
23時
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2256 kcal
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