復活！【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

復活！
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【今日のお通じ】
　　　　　①2300(5530)

【記録グラフ】
万歩計
3658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たらこ混ぜおにぎり(梅干)（1人前） 142 kcal
味噌汁　ねぎ、ほうれん草（1人前） 251 kcal
11時
フジッコ 炒り黒豆（1人前） 43.8 kcal
12時
セブンイレブン ハムサラダミックスサンド（1人前） 359 kcal
15時
メイトー なめらかプリン（1人前） 207 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
19時
DHC 発芽玄米（1人前） 241 kcal
銀だら味噌漬け焼き（1人前） 167 kcal
カネ美食品 金平ごぼう（1人前） 183 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
すりゴマ（1人前） 116 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
21時
クラシエ しょうが葛湯（1人前） 57.9 kcal
  1996 kcal
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