40日目・・・【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

mechankoさん


(女性) O型北海道

40日目・・・

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昨日スーパーで冷凍食品が半額っていうのをやってましたので、
ついついマ・マーのスパゲティを買ってしまいました。

カロリーがはっきりしていて、便利。笑

【記録グラフ】

腹囲 75cm	基礎代謝 1186kcal	体脂肪率 33.8%
食事の記録 1632kcal	体重 55.8kg

【食事の記録】

7時
日清製粉グループマ・マー丸大豆醤油の香味仕立て和風きのことほうれん草（1人前）	338	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
お茶（1人前）	2	kcal
ヤマク食品きんとき豆（0.3人前）	67.5	kcal
わかめとしゃけのおにぎり（1人前）	221	kcal
セイコーマート煮物（1人前）	73	kcal
14時
サントリーなっちゃんオレンジ [ペットボトル] 150ml（1人前）	54	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
16時
第一パンミニクロワッサンクリーム [袋] 10個（1人前）	66	kcal
19時
ご飯（2人前）	336	kcal
ポークソテー（1人前）	200	kcal
サラダ（1人前）	10.7	kcal
ひきわり納豆（1人前）	97	kcal
エルビー減肥茶（1人前）	---	kcal
21時
アイス（0.5人前）	152	kcal
	1632	kcal
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