no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
8711歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
グッド・アイ レーズンロール（2.4人前） 322 kcal
豚肉じゃが（0.6人前） 293 kcal
コンビーフ玉ねぎ炒め（1人前） 303 kcal
鶏から揚げ（1人前） 261 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 330 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
酒（2人前） 295 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
森永 エンゼルパイ（1人前） 140 kcal
丸大食品 お得用　ロースハム（1人前） 118 kcal
  4814 kcal
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