最新型。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

最新型。
< おみやげ。 　｜　EX-FC100 >
【今日やった運動】
筋トレ　[120Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
クロストレーナー 600Kcal [600*0.85=510Kcal]

【運動した時間】
２時間強

【今日の感想】
※03/15(Sun)記載。２日前。。。

会社からデジカメ系の最新型２機種借りてきたｗ
・CASIO　EX-FC100 :ハイスピード(高速連写の薄型タイプ）
・SANYO　Xacti DMX-HD2000　:MPEG-4 AVC/H.264 Full-HD(1920x1080)･･プログレッシブ
です。。。
他にも最新型の機種があって、
ホンとは、FUJIFILMのF200EXRを借りる予定でしたが、
先約があったので、EX-FC100を代わりに借りてきたです。
これも、高速連写がおもしろそうです。。。

明日、明後日は、使い倒しですヾ(￣▽￣)ノ
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ジムの記憶。。。
汗でドロドロでした。。。（いつもだけど汗）
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1030kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
9時
Ａｓａｈｉ 超（1人前） --- kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
10時
BOSS BOSS　SWITCH SHOT（1人前） 19 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
12時
永谷園 カップ雑炊（1人前） 102 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
15時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
18時
BOSS BOSS　SWITCH SHOT（1人前） 19 kcal
21時
明治乳業 VAAM（1人前） 50 kcal
23時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
九鬼 ゴマダレ（1人前） 33.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
カステラ（3人前） 479 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
からあげ（0.8人前） 400 kcal
  2618 kcal
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