朝ジム～成田山～買い物【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日（日）

朝ジム～成田山～買い物
< ６日ぶりジム 　｜　no title >
【今日やった運動】
１．クロストレーナー　１２分
２．腹筋　２０回
３．クロストレーナー　１２分
４．ステップ　３０分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
30分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		万歩計
17000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋トレ
3分
筋トレ（分） のグラフ
クロストレーナー
24分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
40分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
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