3日目　試合２７日前【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日（日）

3日目　試合２７日前
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午前　TOEIC

午後　車校学科対策


20日までに56kgアンダーで安定させる。

下半身強化で腰を落としたボクシングを作る

【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（0.9人前） 154 kcal
小岩井 無脂肪牛乳（0.1人前） 35 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
7時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
16時
焼き鮭（3人前） 443 kcal
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
らーめん（1.7人前） 747 kcal
  1582 kcal
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