no title【ipsｉlon38さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

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お昼はお弁当持参

【記録グラフ】
スロートレーニング
10分
スロートレーニング（分） のグラフ
 		ピラティス
5分
ピラティス（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アムウェイ プロテイン（1人前） 35 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ゴボウと牛肉の煮物（1人前） --- kcal
味付け海苔（2人前） --- kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
17時
山崎 ラスク　シュガーバター（1人前） 205 kcal
グリコ カフェオーレ（1人前） 111 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ごぼうの煮物（1人前） 83.9 kcal
  2624 kcal
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