腹筋。【plo*m*kersさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

腹筋。
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なんか、意識できるようになってきた気がする、うん。
【記録グラフ】
食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
ガーデンベーカリー メロンパン（1人前） 387 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
20時
カツ（1人前） 407 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
  1659 kcal
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