no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

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< その一言は・・・・... 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
桃ジュース（0.2人前） 19.2 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 74.7 kcal
水（1人前） --- kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
coop 十五穀米（0.2人前） 3.8 kcal
10時
ほうじ茶（0.5人前） 0 kcal
12時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
coop 十五穀米（0.3人前） 5.7 kcal
シチュー（1人前） 495 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 119 kcal
16時
パスコ ふわもち 蒸しケーキ（1人前） 64 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
18時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
coop 十五穀米（0.3人前） 5.7 kcal
シチュー（1人前） 495 kcal
焼秋刀魚（0.3人前） 85 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
たこわさ（0.3人前） 21.8 kcal
22時
パスコ ふわもち 蒸しケーキ（2人前） 128 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
  2123 kcal
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