no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

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【朝ごはん】

・バナナ
・トムヤムスープ


【昼ごはん】

・辛ラーメン
・人参とセロリのマリネ
・バウムクーヘン



【間食】

・巻き寿司


【晩ごはん】

・チキンのサワークリーム煮
・人参アスパラのサラダ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
11km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
バナナ（1人前） 78.3 kcal
トムヤム（1人前） 15.7 kcal
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏だし塩 [カップ] 88g（1人前） 330 kcal
人参（1人前） 59.9 kcal
無印良品 バウムクーへん（1人前） 100 kcal
20時
巻き寿司（1人前） 404 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 618 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 108 kcal
  1715 kcal
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