no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日（水）

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【朝ごはん】

・りんご
・みそ汁
・中華スープ


【昼ごはん】

・おにぎり
・サンマのみりん干し
・水菜のお浸し
・いかめし
・卵スープ


【間食】

・プリングルス
・チーズ
・バウムクーヘン

【晩ごはん】

・豚ガツ
・野菜のマリネ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
りんご（1人前） 91.8 kcal
大根のみそ汁（1人前） 20.7 kcal
おにぎり（1人前） 255 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
いか飯（0.5人前） 184 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
18時
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングルス（1人前） 100 kcal
チーズ（1人前） 203 kcal
無印良品 バウムクーヘン（3人前） 300 kcal
21時
野菜のマリネ（1人前） 198 kcal
  1505 kcal
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