4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

4000
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ﾏｯｸｶｰﾄﾞ　　　　2400
ﾊﾅﾏｻ　　　　　1600

【記録グラフ】
体重（朝）
65.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
16時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
20時
SAVAS プロテイン（3人前） 420 kcal
21時
食パン（4人前） 686 kcal
長ネギ（3人前） 67.2 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 119 kcal
きゃべつ（3人前） 13.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
ごま（2人前） 11.6 kcal
23時
おしるこ（1.5人前） 328 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4 kcal
オリヒロ アミノ酸（1人前） 38 kcal
  1896 kcal
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