洗車【metabodeboseさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

洗車
< 3ヶ月5日 　｜　卒園式 >
【今日のできごと】
朝から雨風が強く今日は一日家で過ごそうかなと思っていましたが、洗車をしようと思い、雨の中洗車を。
娘は車の中で楽しそうにしていて、自分は雨に打たれながら楽しく洗車を。
雨の中何やってんの～なんて目で見られていたかも知れませんね。
終わる頃には太陽がでてきてとてもいい天気に。
春の陽射しで車がピカピカして、気分もスッキリです。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
13時
きのこ雑炊（1人前） 257 kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園（1人前） 66 kcal
15時
チョココロネ（1人前） 246 kcal
JT ルーツ アロマブラック 300g（1人前） 0 kcal
19時
ご飯（1人前） 336 kcal
しょうが焼き（1人前） 330 kcal
ホタテの刺身（1人前） 29.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
豆腐とネギの味噌汁（1人前） 44.9 kcal
  1527 kcal
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