3ヶ月5日【metabodeboseさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

3ヶ月5日
< かぜ 　｜　洗車 >
【新たな発見・成長】
最近はしっかりと指を握るようになってきました^^
あやしているとニコニコしながらずーっと声を出しています。
なんだかとっても嬉しい気分になります。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 94 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 0.49 kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園（0.5人前） 33 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草のおひたし（2人前） 50.8 kcal
かぼちゃの味噌汁（1人前） 59.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
21時
清酒（純米吟醸）（0.5人前） 92.7 kcal
  1196 kcal
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