凧揚げ【metabodeboseさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

凧揚げ
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【今日のできごと】
午前中フットサルをする予定でしたが、あいにくの雨模様・・・。
グラウンドまで娘を連れて行ったのですが、中止となってしまいました。
何か遊びをと考えていたら娘が凧揚げしたいと言うことで近くの広場まで。
無風だったので、たこを揚げるにはずーっと走る事に。
とっても良い運動になってしまいました。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
シメジとネギの味噌汁（1人前） 85.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
里芋の煮物（1人前） 95.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 160 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
にら玉炒め（0.5人前） 78.8 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 4.6 kcal
20時
ポッカ ポッカコーヒーブラック 185g（1人前） 0 kcal
チョココロネ（1人前） 246 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 87.5 kcal
21時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
  1523 kcal
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