桜さいたよ【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

桜さいたよ
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【今日のできごと】

【今日の感想】 今朝は桜を見ながらゆっくり走りました。３～４輪ですが咲いていましたよ　来週は火曜日から寒さが戻ってきそうなので桜は長く楽しめそうです。
午前中はがんばって草むしり

【記録グラフ】
万歩計
11176歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
ほうれん草の卵とじ（1人前） 109 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
伊藤製パン 食パン（1.6人前） 221 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
16時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
18時
伊藤製パン 食パン（1人前） 138 kcal
肉野菜炒め（1人前） 101 kcal
筑前煮（0.8人前） 318 kcal
  1492 kcal
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