no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2763kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.9人前） 61.2 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
かに玉（1.5人前） 258 kcal
中華スープ（0.6人前） 78.6 kcal
たこ焼き（0.6人前） 159 kcal
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1.4人前） 221 kcal
おにぎり（0.8人前） 152 kcal
サラダ（0.8人前） 29.9 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2763 kcal
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