no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月22日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2360kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
チーズ（0.7人前） 47.5 kcal
8時
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（1.2人前） 37.6 kcal
11時
アサヒ飲料 ワンダ ゼロマックス [カン] 185ml（1人前） 16.7 kcal
12時
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g（0.7人前） 34.6 kcal
17時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
森永 ハイチュウ　ストロベリー（1人前） 19.2 kcal
亀田製菓 亀田のカレーせんミニ [袋] 21g（0.4人前） 41.6 kcal
19時
カレードリア（0.6人前） 491 kcal
日本酒（1.2人前） 231 kcal
森永 ハイチュウ　（2人前） 38.4 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1.6人前） 408 kcal
20時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2360 kcal
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