no title【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日（月）

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【記録グラフ】
骨量
2.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
13614歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1113kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ひこばえ アップルキャロット（1人前） 80 kcal
6時
粕汁（1人前） 184 kcal
8時
明治製菓 JAL　ビーフコンソメ（1人前） 14 kcal
9時
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
10時
グリコ 搾り果汁ガム スクイーズ（1人前） 2.5 kcal
11時
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
12時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
14時
グリコ 搾り果汁ガム スクイーズ（1人前） 2.5 kcal
18時
アサヒビール 本生（1人前） 151 kcal
19時
鶏の照り焼き（0.8人前） 331 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
マヨネーズ（1.5人前） 141 kcal
アサヒビール 本生（1人前） 151 kcal
21時
アサヒビール 本生（0.5人前） 75.3 kcal
23時
アサヒビール 本生（1人前） 151 kcal
  1674 kcal
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