首の痛み【ipsｉlon38さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

首の痛み
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もうすっかり治った!!

【記録グラフ】
スロートレーニング
20分
スロートレーニング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 221 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アムウェイ プロテイン（1人前） 35 kcal
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
鮭（1人前） 73.6 kcal
こんにゃく甘辛煮（1人前） 57.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
たまご焼き　（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 70 kcal
チョコレート（3人前） 51 kcal
15時
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
17時
大学芋（0.1人前） 26.9 kcal
20時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
植物油（0.2人前） 23.9 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
レンコン（1.2人前） 31.7 kcal
もろみ味噌（0.5人前） 25.6 kcal
こんにゃく甘辛煮（1人前） 57 kcal
  1573 kcal
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