no title【ipsｉlon38さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大根と揚げのみそ汁（1.5人前） 109 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
アムウェイ プロテイン（1人前） 35 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
Lipton 　ミルクティ（1人前） 35 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
14時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
15時
味覚糖 のど飴（2人前） 29.2 kcal
19時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
レンコン（2人前） 52.8 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
本みりん（0.3人前） 4.3 kcal
料理酒（0.3人前） 8.2 kcal
  1340 kcal
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