no title【ipsｉlon38さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日（月）

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< no title 　｜　首の痛み >


【記録グラフ】
スロートレーニング
30分
スロートレーニング（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
アムウェイ プロテイン（1人前） 35 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
Lipton 　ミルクティ（1人前） 35 kcal
サラダスパゲティ（1人前） 294 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 72 kcal
ワッフル（1人前） 199 kcal
16時
味覚糖 イーマ　のど飴　ゆずハニー（2人前） 29.2 kcal
19時
コーヒー（1人前） 49 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
20時
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
素麺（0.5人前） 225 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1732 kcal
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