194【wakabaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

194
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【記録グラフ】
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
鶏のから揚げ（0.5人前） 250 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
具沢山味噌汁（0.5人前） 38.2 kcal
鶏のから揚げ（0.3人前） 150 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
22時
ネギトロ巻（0.5人前） 169 kcal
砂肝（1人前） 56.4 kcal
タコの刺身（0.5人前） 30.4 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
納豆巻（0.5人前） 148 kcal
  1594 kcal
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