54日目・・・【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月26日（木）

54日目・・・
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とうとう体重に変化起こっているようです。
５５ｋｇを割ってます、この三日間。

停滞期、越えたかな?

【記録グラフ】
腹囲
74.4cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1172kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 18.2 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
エビフライ（0.2人前） 43.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
12時
お茶（1人前） 2 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
弁当（1人前） 500 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
あずきアイスＢＯＸ（1人前） 96 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
三食釜飯（1人前） 549 kcal
  1571 kcal
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