56日目・・・【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月28日（土）

56日目・・・
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ちょい、お菓子食べすぎました。笑

【記録グラフ】
腹囲
74cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1167kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
クノール 野菜とベーコンのポタージュ（1人前） 78 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
11時
黄な粉もち（3人前） 556 kcal
13時
チャーハン（1人前） 240 kcal
17時
ガーナチョコ（1人前） 27 kcal
19時
ご飯（1人前） 168 kcal
カツ（1人前） 407 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
しょうゆ汁（1人前） 118 kcal
サラダ（1人前） 7.8 kcal
20時
ガーナチョコ（1人前） 27 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 146 kcal
  2149 kcal
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