no title【art-sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月28日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11114歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ローソン ミックスサンド（0.8人前） 231 kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
サークルK サンクス ハンバーガー（0.6人前） 140 kcal
12時
ロイヤルホスト 漁師風 トマトスパゲティ（1人前） 635 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファーストキッチン エスプレッソ（1人前） 3 kcal
19時
ミニ弁当 幕の内弁当（0.8人前） 400 kcal
赤飯（0.5人前） 132 kcal
23時
トップバリュー ミックスナッツ（0.6人前） 35.9 kcal
センザイ通商㈱ 焼き栗（0.3人前） 60 kcal
  1980 kcal
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